유산소 운동 후 안압에 눈 충혈 증상, 원인은 무엇인가요?

Question

안압에 운동이 좋다고 해서 유산소 운동을 2시간 정도 하고 왔는데 눈 충혈이 더 심해졌어요 왜 그런건가요

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유산소 운동 후 눈 충혈이 심해지는 원인은 여러 가지가 있을 수 있어요. 운동으로 인해 혈압이 일시적으로 상승하면 눈의 혈관이 확장되어 충혈이 발생할 수 있고, 운동 중에 눈에 땀이나 먼지가 들어가 자극을 줄 수도 있어요. 또한, 운동 후 탈수 상태가 되면 눈이 건조해져 충혈이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 지속되거나 심해진다면 안과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 운동 강도를 조절하고 충분한 수분 섭취를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 또한, 장시간의 운동은 눈에 피로감을 줄 수 있으므로, 운동 중간중간 눈의 휴식을 취하고, 먼 곳을 바라보는 것도 도움이 될 수 있어요. 가습기를 사용하는 것도 눈의 건조함을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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