최근 시력 저하와 눈부심, 건조함 원인은?

박OO • 2026.01.13

원래도 시력이 안 좋긴 했으나, 최근 더 안 좋아진 게 느껴져요. 빛에 노출되면 유난히 눈부신 것 같기도하고… 눈이 건조한게 느껴집니다. 인공눈물을 넣으면 나아지는 것 같지만 한시적이고, 눈의 초점이 잘 안 맞는 듯한 느낌이 있어요. 글을 읽을 때 흐릿한 것 같아요. 안경은 24년도 8월에 맞춘 후로 안경점에 들르지도 못했어요.

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.01.13

    질문자님이 경험하고 계신 시력 저하, 눈부심, 건조함 증상은 안구 건조증과 관련이 있을 가능성이 높습니다. 안구 건조증은 눈물 층의 항상성이 상실되어 다양한 안구 증상을 동반하는 질환으로, 눈물이 충분히 생성되지 않거나 빨리 증발하여 발생합니다.

    특히 안구 건조증이 심해지면 일시적으로 시력 저하 증상이 나타날 수 있으며, 눈부심이나 초점이 잘 맞지 않는 느낌, 글자가 흐릿하게 보이는 증상도 동반될 수 있습니다. 인공눈물로 일시적인 완화를 경험하시는 것도 이러한 진단과 일치합니다.

    증상 완화를 위해 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:

    1. 인공눈물을 규칙적으로 사용하여 눈을 촉촉하게 유지
    2. 장시간 컴퓨터나 스마트폰 사용 시 20분마다 20초간 20피트(약 6미터) 이상 먼 곳을 바라보는 20-20-20 규칙 실천
    3. 실내 습도 조절을 위해 가습기 사용
    4. 에어컨이나 선풍기가 직접 눈에 닿지 않도록 주의
    5. 충분한 수면과 항산화 식품(비타민 C, 블루베리, 견과류, 짙은 녹색 채소 등) 섭취

    또한, 안경을 오래 사용하셨다면 시력 변화가 있을 수 있으므로 안과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 시력 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 특히 시력 저하가 급격하게 진행되거나 증상이 지속된다면 더욱 신속한 진료가 필요합니다.

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