안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 콜레스테롤 수치에 대해 살펴보겠습니다.
현재 검사 결과를 분석해보면, 총콜레스테롤이 211mg/dL로 약간 높은 편이고, 중성지방도 157mg/dL로 정상 범위를 조금 넘어섰습니다. 그러나 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)은 107mg/dL로 정상 범위(130mg/dL 미만) 내에 있고, HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)은 73mg/dL로 오히려 정상보다 높은 좋은 수치입니다. 심장병 위험인자도 2.9로 정상 범위 내에 있습니다.
이러한 수치만 보았을 때, 즉각적인 약물 치료가 필요한 상황은 아닌 것으로 보입니다. 특히 LDL 콜레스테롤이 정상 범위이고 HDL 콜레스테롤이 높은 것은 심혈관 질환 위험이 상대적으로 낮다는 긍정적인 신호입니다.
다만, 2022년에 비해 총콜레스테롤과 중성지방이 상승했으므로, 우선 생활 습관 개선을 통해 수치를 관리해보는 것이 좋겠습니다:
- 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄이고, 불포화지방이 풍부한 음식 섭취
- 식이섬유가 풍부한 음식 섭취 증가
- 규칙적인 운동을 통한 체중 관리
- 금연 및 알코올 섭취 제한
- 충분한 수분 섭취와 수면
3-6개월 정도 생활 습관 개선을 시도한 후 재검사를 받아보시고, 그래도 수치가 개선되지 않거나 다른 위험 요인(고혈압, 당뇨병, 가족력 등)이 있다면 그때 의사와 상담하여 약물 치료 여부를 결정하는 것이 좋겠습니다.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
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