비당뇨인도 전날 운동이나 음식에 따라 공복혈당 차이 있을까요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.05.11

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 비당뇨인이라도 전날의 운동이나 음식 섭취는 공복 혈당에 영향을 줄 수 있어요. 운동은 인슐린 감수성을 높여 혈당을 낮추는 효과가 있으며, 특히 고강도 운동이나 장시간 운동은 다음 날 아침 혈당 감소에 영향을 줄 수 있어요. 반면에, 고칼로리 또는 고당분의 음식을 섭취하면 혈당이 상승할 수 있고, 이는 다음 날 공복 혈당에도 반영될 수 있어요. 그러나 개인의 대사 상태, 호르몬 밸런스, 수면의 질 등 다양한 요인에 따라 혈당 변화는 개인마다 차이가 있을 수 있어요.

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