허리디스크 중기, 옆으로 눕는 법은?

박OO • 2025.02.01

허리디스크 중기입니다. 요추가 몇번인가 안좋다는데 엎드려있는 자세가 나쁘다고 들었습니다. 옆으로 눕는 법을 알려주세요. 좋은 답변을 부탁드립니다.

허리통증

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통증 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2025.02.02
허리디스크 중기 상태시에는 자세를 매우 주의 깊게 관리해야 합니다. 옆으로 눕는 자세는 척추에 가해지는 부담을 줄일 수 있는 좋은 방법입니다. 옆으로 누울 때는 무릎 사이에 베개를 끼우는 것이 척추의 정렬을 유지하는 데 도움이 될 수 있어요. 또한, 허리를 약간 구부리고 다리를 살짝 들어 올린 상태로 누우면 척추에 가해지는 압력을 감소시킬 수 있습니다. 이러한 자세는 허리의 부담을 경감하고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 개인의 상태에 따라 적합한 자세는 달라질 수 있습니다. 따라서 정형외과 의사나 물리치료사와 같은 전문가와 상담하여 본인에게 가장 적합한 자세를 찾는 것이 중요합니다.
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통증 관련 질문

볼 안이 따끔거리는 느낌, 사랑니 관련일까요?

몇 주 전 부터 볼 안이 따끔거리는 느낌이? 자주는 아니지만 가끔있어요 지금 사랑니도 나고 있고 어금니 신경치료 하고 있는데 사랑니 통증이 너무 심해서 사랑니 때문에 볼 안이 따끔거리는가 했는데 이제 사랑니 통증이 없는데도 따끔거리네요ㅠ 구강 편평태선? 일까요..?

통증

1개의 답변

2024.08.30

사랑니 뽑은지 5일, 디프로펜정 300mg 복용 가능한가요?

아래 매복 사랑니 + 윗 사랑니 를 뽑은지 5일정도 됐는데 처방받은 진통제는 다 먹었고 사랑니 뽑기 전 사랑니 염증으로 인해 받은 디프로펜정 300mg이 있는데 먹어도 될까요? 통증 부위는 뽑은 사랑니 옆 위 아래 어금니입니다. 꽉 물면 통증이 심해지고, 힘 안주면 그냥 불편한 정도 입니다. 드라이소켓??을 인터넷에서 봤는데 크게 아프진 않으니 이건 아닌거 같아요