다이어트 후 속이 울렁거리고 힘이 빠지며 음식 섭취 어려울 때 효과적인 과일은?

정OO • 2024.12.14

다이어트로 너무 굶다시피 먹다가 다이어트 한지 한달정도 되긴했는데 어제부터 갑자기 속이 너무 울렁거리고 밥맛도없고 몸에 힘도 쫙 빠지고 음식이 들어가도 토할거같은 느낌이 들어요 이럴땐 뭐를 먹어야 효과적인가요? 과일중에선 무슨과일이 제일 효과적인가요

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1개의 답변

  • 속이 울렁거리고 힘이 빠지는 상황에서는 소화가 잘 되고 영양가가 높은 음식을 섭취하는 것이 중요해요. 과일 중에서는 바나나가 소화에 부담을 주지 않으면서 필요한 영양소를 제공하여 에너지를 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다. 바나나는 칼륨을 비롯한 필수 영양소가 풍부하여 속을 편안하게 해주는 효과가 있어요. 하지만, 이러한 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담을 통해 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 또한, 식사가 어려울 때는 뉴케어와 같은 완전균형영양식음료를 식사로 대체하는 것도 고려해 볼 수 있어요.

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