안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
단식 후 발생한 증상으로 인하여 걱정이 되시는 상황인 것 같아요.
단식 중에 발생한 어지러움, 메스꺼움, 식은땀 등의 증상은 저혈당으로 인한 증상일 가능성이 있을 것으로 보여요.
저혈당은 혈당 수치가 비정상적으로 낮아질 때 발생하며, 이는 단식이나 장시간의 공복 상태에서 흔히 나타날 수 있어요.
특히 단식 초기에는 간의 글리코겐 저장량이 줄어들면서 혈당 유지 능력이 떨어질 수 있어요.
저혈당 증상이 있다고 해서 반드시 당뇨병이 있다는 것을 의미하지는 않아요.
당뇨병의 주요 초기 증상으로는 잦은 소변(다뇨), 과도한 갈증(다갈), 극심한 피로, 시야 흐림, 상처 치유 지연, 원인 없는 체중 감소 등의 증상이 동반될 수 있어요.
현재 소변이 자주 마렵거나, 피부 가려움증, 과도한 갈증 등의 증상이 없다면 현재로서는 당뇨병과 직접적인 연관성을 단정하기 어려울 것 같아요.
단식은 체중 감량에 효과적일 수 있지만, 장기간 단식이나 무리한 칼로리 제한은 저혈당을 유발할 위험이 있어요.
특히 혈당 조절에 민감한 사람들에게는 주의가 필요할 수 있어요.
따라서 자신의 건강 상태와 적합한 다이어트 방식을 확인하는 것이 중요할 것 같아요.
저혈당 증상이 반복된다면 병원을 방문해 공복 혈당 및 당화혈색소(HbA1c) 검사를 받아보는 것이 좋을 것 같아요.
또한, 단식을 하더라도 지나치게 긴 공복 시간을 피하고, 적절한 영양소를 포함한 식사를 유지하시는 게 좋을 것 같아요.
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