내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.04.22

  빈속에 섭취 가능한 영양제와 섭취를 피해야 하는 영양제를 구분하는 것은 매우 중요합니다. 아래에 각각의 경우를 정리해 드리겠습니다.

  빈속에 섭취 가능한 영양제:

  1. 수용성 비타민: 비타민 C, 비타민 B군(B1, B6, B12 등)은 물에 잘 녹아 흡수가 빠르게 이루어지므로 빈속에 섭취해도 괜찮습니다.
  2. 프로바이오틱스: 일부 프로바이오틱스는 공복 상태에서 섭취할 때 더 효과적일 수 있습니다.
  3. 아미노산 보충제: 공복 상태에서 흡수가 더 잘 되는 경우가 많습니다.

  빈속에 섭취를 피해야 하는 영양제:

  1. 지용성 비타민: 비타민 A, D, E, K는 지방과 함께 섭취해야 흡수가 잘 되므로 식사 후에 드시는 것이 좋습니다.
  2. 철분제: 빈속에 섭취하면 위장 장애(속쓰림, 메스꺼움 등)를 유발할 수 있습니다. 하지만 철분제는 음식과 함께 먹으면 흡수가 저하될 수 있으므로, 위장 장애가 없다면 공복에 드시는 것이 더 효과적입니다.
  3. 칼슘제: 빈속에 섭취하면 위장에 부담을 줄 수 있으므로 식사 후에 드시는 것이 좋습니다.
  4. 오메가-3: 지방과 함께 섭취해야 흡수가 잘 되므로 식사 후에 드시는 것이 좋습니다.

  빈속에 섭취를 피해야 하는 약을 먹고 바로 밥을 먹으면 괜찮은가요?
  빈속에 섭취를 피해야 하는 약을 복용한 후 바로 밥을 먹는 것은 위장 부담을 줄일 수 있습니다. 하지만 약물의 흡수에 영향을 줄 수 있으므로, 약물 복용 지침을 따르는 것이 가장 중요합니다. 예를 들어, 철분제는 음식과 함께 먹으면 흡수가 저하될 수 있으므로, 위장 장애가 없다면 공복에 드시는 것이 권장됩니다. 만약 위장 장애가 있다면 의사와 상의하여 복용 방법을 조정하는 것이 좋습니다.

  추가로 궁금한 점이 있으시면 언제든지 질문해 주세요!

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0