역류성 후두염 빠른 회복 방법은?
김OO • 6일 전
역류성 후두염 치료법 없을까여ㅜ 약은 계속 먹고 있는데 낫고 있는건지 좀 아랑까랑 하고 그래서여.. 다다음주 월요일에 밴드부 공연이 있어서 노래 불러야 하는데 그 전까지 뭘 해야 좀 괜찮아질까요ㅜㅜ 아 병원에서 알려주신대로 밥 먹고 3시간 후에 취침이라던가 탄산음료나 초콜렛 피하기, 잘 때 베개 15센치 정도로 해두기 같은건 하고 잇어요ㅜ
가래
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI6일 전의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
역류성 후두염으로 고생하고 계시는 상황이 많이 힘드실 것 같습니다. 특히 밴드부 공연을 앞두고 있어 더욱 걱정되실 텐데요.
안타깝게도 역류성 후두염은 빠르게 회복되는 질환이 아닙니다. 약물치료를 시작해도 한 달 내에 호전되는 경우는 약 20% 정도에 불과하며, 대부분 3~5개월의 장기 치료가 필요합니다.
질문자님께서 이미 실천하고 계신 생활습관 개선(식후 3시간 후 취침, 탄산음료와 초콜릿 피하기, 베개 높이기)은 매우 좋은 방법입니다. 여기에 추가로 다음 사항들을 실천해보세요:
- 과식, 거식, 불규칙한 식사를 피하고 소량씩 자주 드세요.
- 맵고 짜고 달달한 자극적인 음식, 기름진 음식, 신 과일을 피하세요.
- 카페인이 든 음료(커피, 홍차, 녹차 등)와 박하를 피하세요.
- 식사 후 바로 눕거나 운동하는 것을 피하세요.
- 왼쪽으로 누워 자는 습관을 들이세요.
- 꽉 끼는 옷은 피하세요.
- 스트레스를 관리하세요.
공연을 앞두고 있으신 상황에서는:
- 공연 전까지 목소리 사용을 최소화하세요.
- 물을 충분히 마셔 목을 촉촉하게 유지하세요.
- 공연 당일에는 목을 적절히 워밍업하고, 무리하게 고음을 내지 마세요.
- 공연 후에는 충분한 휴식을 취하세요.
약물치료는 꾸준히 유지하시고, 공연이 끝난 후에도 계속해서 관리가 필요합니다. 역류성 후두염은 완치보다는 관리의 개념으로 접근하는 것이 중요합니다.
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