16살 여자입니다.. 제가 일을 하는데 같이 일하시는 분이 담배를 너무 많이 피워요..그래서 너무 힘들어요 그분이 손으로 제몸을 툭툭 치는 일이 많아요 일 알려주신다고요 제가 첫날에 마스크를 안끼고 갔는데 그분이 담배 냄새가 제 입으로 많이 들어오고 말하시면 그 담배냄새가 제 입으로 들어와서 ..제 입안이 아직 담배맛이 나요..어떡하죠 ? 연기는 안 맡았는데 그냥 그 사람 몸에서 담배냄새 입에서도 담배 냄새가 나요.. 몸도 툭툭 치고 그래서..줄임이나 생리 멈춤 가슴성장 멈춤이 오면 어떡하죠..제발 도와주세요 입에서 담배냄새가 너무 심하게 나요..그 담배냄새 맛이 느껴져요..입에서 손에서도요….ㅠㅠㅠㅠ저 어떡하죠…양치도 하고 그랬어요..몸에서도 나는거 같아요…ㅠㅠㅠㅠ그냥 부모님은 냄새 날아간다고 하셨는데 아직도 계속 나서 무서워요..어제에요…
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안녕하세요. 담배 냄새로 인한 고통을 호소하시는군요. 이러한 상황은 매우 불편하고 스트레스를 유발할 수 있습니다. 여러분의 걱정을 이해하며, 몇 가지 조치를 취할 수 있는 방법을 제안해 드리겠습니다. 먼저, 직장 내에서 담배 냄새로 인해 불편함을 겪고 있다는 것을 상사나 관리자에게 조심스럽게 전달해 보세요. 담배 연기가 아니더라도 담배 냄새 자체가 건강에 영향을 줄 수 있다는 점을 설명하고, 이로 인해 업무 수행에 어려움을 겪고 있다는 점을 강조하십시오. 개인 위생을 철저히 관리하는 것도 중요합니다. 일을 마친 후에는 옷을 바로 세탁하고, 샤워를 통해 몸에 남은 냄새를 제거하세요. 양치질과 구강 청결제 사용으로 입안의 냄새를 줄일 수 있습니다. 가능하다면, 일하는 동안 마스크를 착용하여 담배 냄새를 차단하는 것이 도움이 될 것입니다. 또한, 담배를 피우는 동료와의 거리를 유지하여 담배 냄새가 몸에 배는 것을 최소화하십시오. 정신적 건강도 챙기셔야 합니다. 담배 냄새로 인한 스트레스가 심하다면 부모님이나 신뢰할 수 있는 어른과 대화하여 감정적인 지원을 받는 것이 중요합니다. 담배 냄새가 생리 지연이나 성장 멈춤과 같은 건강 문제를 직접적으로 일으키지는 않지만, 스트레스는 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 빠른 시일 내에 해결책을 찾으시는 것이 좋겠습니다. 추가적인 도움이 필요하시면 언제든지 문의해 주세요.
꼭 확인해주세요.
제가 체했는데요 원래부터 통증이 눈이 빠질 듯한 두통이 있고요 머리가 깨질거 같은 두통도 있어요 너무 아픈데 어떻게 하죠
소화기질환구토소화불량+1하는 일이 너무나도 풀리지 않아서 잠도 제대로 못자고 스트레스를 엄청받고 마음도 너무 답답합니다.48시간에 5시간정도만 잠을 잡니다.
정신건강공황장애불면증+3비만이고 과호흡도 오고 온몸이 쑤시고 손발도 차갑고 계속 병원가고싶고 스트레스로 살기가 참 힘듭니다 학생인데 가끔 안좋은생각도하네요 어른들은 뭐가 문젠지도 알지못하고 말해줘도 제대로 들으시질않네요
가정의학과
