장염을 8일째 앓고있는데 4일째에 고기를 좀 많이 먹어서 다시 아프긴 하지만 그 뒤부터 다시 조심하고 있거든요. 2일전? 3일전?부터 설사는 아예 안 나오고 그냥 일반 똥 처럼 나옵니다. 제가 오늘 기준 3일 뒤에 여행을 가는데 그전까지 무조건 나아야 된다는 강박이 너무 심해서 스스로 스트레스를 엄청 받고 스트레스가 너무 심해서 하지불안증후군 까지 와 잠도 못 잤어요... 이렇게 스트레스가 크다보니까 자꾸 배에서 쿡쿡 찌르는 듯한 아픔이 느껴지고 약간 훑는 듯한??배아픔이 있어요. 이제부터라도 스트레스를 안 받으면 여행 전까지 다 나을 수 있을까요? 설사는 안 하는데 스트레스만 받으면 바로 쿡쿡 아프네요.. 어쩌면 과민성일까요?
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장염을 앓고 계신 상황에서 스트레스가 추가적인 증상을 유발할 수 있습니다. 스트레스는 소화기 건강에 영향을 미칠 수 있으며, 과민성 대장 증후군과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 과민성 대장 증후군의 주요 증상은 배변 양상의 변화와 함께 발생하는 복통 혹은 복부 불편감입니다. 대장이 과민해져 대장의 운동이 지나치게 활발해져서 설사가 유발되거나 움직임이 급격히 감소한 경우 변비가 발생하며 설사와 변비가 반복되기도 합니다. 또한 내장 민감도가 증가하여 위장관 내 대변 또는 가스에 복부통증이나 불편감을 쉽게 느낄 수 있습니다.
여행 전까지 회복을 위해서는 다음과 같은 조치를 고려해보세요:
식이 조절: 자극적인 음식이나 소화가 어려운 음식을 피하고, 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 섭취하세요. 충분한 수분 섭취도 중요합니다. 기름지고 자극적인 음식을 최대한 자제하시는 것이 좋습니다.
스트레스 관리: 스트레스를 줄이기 위해 명상, 심호흡, 가벼운 운동 등을 시도해보세요. 스트레스가 소화기 증상을 악화시킬 수 있으므로 가능한 한 마음을 편안하게 유지하는 것이 중요합니다.
의료 상담: 증상이 지속되거나 악화될 경우, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 만약 통증이 너무 심하거나 많이 불편하시다면 다시 병원에 방문하셔서 검사와 진료를 받으시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
여행 전까지 증상이 호전될 가능성은 있지만, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 스트레스를 줄이고 적절한 관리를 통해 증상을 완화하는 것이 중요합니다.
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스트레스가 생리 냄새에도 영향을 주나요
배가 꾸륵 거리고 생리통 처럼 아파요 탈난 걸까요? 최근 스트레스를 많이 받았는데 스트레스성 복통일까요? 변비도 있고 방금 화장실 다녀왔는데 잔여감이 남아있어요
평소에도 스트레스를 많이 받습니다 어제는 과도하게 스트레스를 받고 울다 지쳐 잠이 들었는데요 오늘 오후에 친구와 대화를 하다가 어제 뭘 했는지 기억을 떠올리려고 하니까 정말 머릿속이 새까맣게 하루를 통째로 기억해내지 못 했습니다 아무리 떠올려보려고 해도 떠오르지 않다가 친구가 얘기해주니까 하나씩 떠올랐는데 이것도 기억상실로 보나요?
