비빔밥 식후 양치질은 언제 해야 하나요?
김OO • 2026.04.26
비빔밥 다 먹은 시간이 7시56분인데 몇시에 양치를 하면 되나여??
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.04.26
식사 후 바로 양치질을 하는 것보다는 시간을 두고 하는 것이 치아 건강에 더 좋습니다. 비빔밥과 같이 다양한 음식을 섭취한 후에는 최소 30분 정도 기다린 후 양치질을 하는 것이 권장됩니다.
질문자님께서 7시 56분에 비빔밥을 다 드셨다면, 8시 26분 이후에 양치질을 하시는 것이 좋습니다. 이는 음식물로 인해 일시적으로 약해진 치아 에나멜이 회복될 시간을 주기 위함입니다. 그 전에는 물로 입을 가볍게 헹구는 정도로 하시고, 충분한 시간이 지난 후 양치질을 하시면 치아 건강에 더 도움이 됩니다.
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