푸룬주스 복용 시점에 따라 변비 해소 효과가 다를까요?

박OO • 2025.10.25

10일째 변비인데 내일 오후 1시 전에 변을 봐야해서 지금 밤 11시 대에 푸룬주스 100ml 마시고 자려고 하는데, 저녁 식후 3시간 정도 지난 상태면 효과가 있을까요? 아니면 내일 이른 아침 5~6시에 마시는 게 더 좋을까요? 현재 상태는 가스는 있으나 배변욕구가 없는 상태입니다.

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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.10.25

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    10일째 변비로 불편하신 상황이 걱정되시겠어요. 푸룬주스의 효과는 일반적으로 복용 후 6~12시간 사이에 가장 크게 나타납니다.

    현재 밤 11시에 마시고 자신다면, 내일 오전 5시~11시 사이에 효과가 나타날 가능성이 높습니다. 이는 질문자님이 원하시는 오후 1시 이전에 배변을 하기에 적절한 시간대입니다.

    만약 내일 아침 5~6시에 마신다면, 효과는 오후 11시~18시 사이에 나타날 수 있어 일부는 질문자님이 원하는 시간대를 벗어날 수 있습니다.

    따라서 현재 밤 11시에 푸룬주스를 마시는 것이 내일 오후 1시 이전에 배변을 유도하기에 더 적합할 것으로 보입니다. 또한 충분한 수분 섭취도 함께 하시면 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

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