연두색 또는 초록색 묽은 변이 괜찮은가요?

김OO • 2026.01.12

아침에 율무차한잔 맑은북어국에밥말아먹고 점심에 계란스크램블에 밥비벼먹고 간식으로 고구마2개ㅈ생크림빵1개 야식으로 피자 라면 먹었는데 다음날아침대변색이살짝묽은 연두색?초록색? 변을 봤는데 괜찬을까요?

내과
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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.01.12
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    초록색 또는 연두색 변이 한 번 나타난 것은 대부분 걱정할 만한 상황이 아닙니다. 이런 색상의 변은 여러 가지 원인으로 나타날 수 있어요.

    질문자님이 드신 음식 중에 인공 색소가 포함된 음식(예: 라면, 피자의 일부 재료)을 섭취했거나, 소화 과정에서 음식이 장을 빠르게 통과하면서 담즙이 충분히 분해되지 않아 초록색 변이 나올 수 있습니다.

    일시적인 현상이라면 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 하지만 초록색 변이 지속되거나, 복통, 심한 설사, 구토, 발열 등의 다른 증상이 동반된다면 소화기 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

    평소 균형 잡힌 식단을 유지하고, 충분한 수분을 섭취하며, 자극적인 음식은 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 대부분의 경우 식습관 조절만으로도 변의 색상이 정상으로 돌아오는 경우가 많습니다.

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