산부인과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.18

  안녕하세요. 출산 예정일이 다가오면서 속 쓰림이 심해지는 경우가 많습니다. 몇 가지 일상생활에서 주의할 점을 알려드리겠습니다. 위산이 역류하면서 목의 이물감, 명치 부근으로 답답한 증상이 있을 수 있어요. 한 번에 많은 양을 먹기보다는 소량씩 자주 드시는 것이 좋습니다. 식사 후 바로 눕지 말고 최소 2시간 정도는 앉아 있거나 서 있는 것이 도움 될 수 있어요. 소화가 어려운 기름진 음식이나 빵류, 매운 음식, 카페인, 초콜릿, 탄산음료 등 섭취는 피해주세요. 잠을 잘 때는 상체를 약간 높여서 자는 것이 도움이 될 수 있습니다. 베개를 추가로 사용해 상체를 높여보세요. 너무 꽉 끼는 옷은 피하고 편안한 옷을 입는 것이 좋습니다. 스트레스는 속 쓰림을 악화시킬 수 있으므로, 가능한 한 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요. 가벼운 산책이나 명상 등이 도움이 될 수 있습니다. 이러한 방법들을 시도해 보시고, 그래도 증상이 호전되지 않는다면 닥터나우 앱 내 '진료' > '산부인과' > 의료진의 진료를 받아 증상에 대해 정확한 상담을 받아 보시기를 권유 드려요. 출산이 가까워지면서 불편함이 많으시겠지만, 조금만 더 힘내시길 바랍니다.

  꼭 확인해주세요.

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