제가 원래 과일 좋아해서 밥먹고 과일 많이 먹는데 집에 바나나가 너무 많이 있어서 다른 과일 안먹고 밥먹고 후식으로 바나나, 아침밥 대신 바나나 (2-3개씩, 가끔 계란 곁들임) 먹었는데 2-3일째부터 모기발진도 없고 얼굴 트러블이 줄었어요 기름기도 줄고요... 근데 얼마전 사과 먹고 한시간 후 얼굴 좀 간지럽더니 모기발진 일어나고 그래서 혹시나 하고 바나나만 먹었더니 또 안나고 며칠 후 그냥 오렌지? 레드향? 이런거 먹고 한시간 후에 또 모기발진 생겨요 밥 고기 다 마니 먹구요 요즘 바뀐건 1.야채 먹는게 줄었어요 2.일반 과일을 바나나로 바꿨어요 3.아침에 쌀밥+계란 먹다가 바나나로 바꿨어요 쌀밥은 줄였다고 하기엔 점심 저녁에 마니 먹어요 ㅋㅋㅋ 이유가 뭘까요? 다른건 다 같아요 피부 이대로 유지하고싶어서요..
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 과일 종류에 따라 피부 트러블이 달라질 수 있습니다. 질문자님의 경험은 특정 과일에 대한 알레르기 반응일 가능성이 높습니다.
사과나 오렌지(레드향) 등의 과일에는 히스타민을 유발하는 성분이 있어 민감한 사람에게는 피부 발진이나 가려움증을 일으킬 수 있습니다. 이런 반응은 과일을 섭취한 후 1시간 이내에 나타나는 경우가 많은데, 질문자님의 경우와 일치합니다.
반면 바나나는 상대적으로 알레르기 반응을 덜 일으키는 과일로, 질문자님의 체질에 더 잘 맞는 것으로 보입니다. 또한 바나나에는 피부 건강에 도움이 되는 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 피부 상태 개선에 도움이 될 수 있습니다.
만약 특정 과일을 먹고 지속적으로 피부 트러블이 발생한다면, 그 과일에 대한 알레르기 가능성을 고려해보시고, 필요하다면 알레르기 검사를 받아보는 것도 좋은 방법입니다. 현재 바나나가 피부에 긍정적인 영향을 주고 있다면, 당분간은 바나나 위주로 섭취하시는 것이 좋겠습니다.
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