옆구리와 아랫배 부글거림 원인은 무엇인가요?

내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.23
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님께서 경험하시는 옆구리와 아랫배의 부글거리는 증상은 불편하실 것 같습니다.

  이러한 부글거림 증상은 질문자님께서 언급하신 과민성대장증후군과 밀접한 관련이 있을 가능성이 높습니다. 과민성대장증후군이 있는 경우 장의 운동성이 비정상적으로 증가하여 이와 같은 부글거림이나 진동 같은 느낌이 발생할 수 있습니다.

  또한 평소 가스가 잘 차고 변비가 있다고 하셨는데, 이로 인해 장내 가스가 축적되어 부글거리는 느낌을 유발할 수 있습니다. 특히 장내 가스가 이동하면서 근육의 수축과 이완이 일어나 진동처럼 느껴질 수 있습니다.

  이러한 증상을 완화하기 위해서는:

  1. 식이 조절: 유제품, 밀가루, 자극적인 음식, 탄산음료, 설탕이 많은 음식 등 가스를 유발하는 음식을 줄여보세요.

  2. 규칙적인 식사: 천천히 식사하고 규칙적인 식사 패턴을 유지하세요.

  3. 충분한 수분 섭취: 변비 완화에 도움이 됩니다.

  4. 적절한 운동: 장 운동을 촉진하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.

  5. 스트레스 관리: 스트레스는 장 기능에 영향을 미칠 수 있으므로 스트레스 관리 방법을 찾아보세요.

  증상이 지속되거나 악화된다면, 소화기내과 전문의를 통해 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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