옆구리와 아랫배 부글거림 원인은 무엇인가요?

박OO • 2025.11.23

왼쪽 옆구리랑 아랫배쪽이 부글부글 진동같은 느낌이 들어요 1-2초정도 부글부글 하다가 사라졌다가 또 좀 있으명 부글부글하네요 꾸륵꾸륵이 아니라 진동마냥 부글부글이에요 통증은 없어요 평소 가스가 잘 차고 변비도 있고 과민성대장증후군 증상도 있어요 가스때문일까요? 이유가 뭘까요? 어떻게 해야 멈출까요?

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1개의 답변

  • 질문자님께서 경험하시는 옆구리와 아랫배의 부글거리는 증상은 불편하실 것 같습니다.

    이러한 부글거림 증상은 질문자님께서 언급하신 과민성대장증후군과 밀접한 관련이 있을 가능성이 높습니다. 과민성대장증후군이 있는 경우 장의 운동성이 비정상적으로 증가하여 이와 같은 부글거림이나 진동 같은 느낌이 발생할 수 있습니다.

    또한 평소 가스가 잘 차고 변비가 있다고 하셨는데, 이로 인해 장내 가스가 축적되어 부글거리는 느낌을 유발할 수 있습니다. 특히 장내 가스가 이동하면서 근육의 수축과 이완이 일어나 진동처럼 느껴질 수 있습니다.

    이러한 증상을 완화하기 위해서는:

    1. 식이 조절: 유제품, 밀가루, 자극적인 음식, 탄산음료, 설탕이 많은 음식 등 가스를 유발하는 음식을 줄여보세요.

    2. 규칙적인 식사: 천천히 식사하고 규칙적인 식사 패턴을 유지하세요.

    3. 충분한 수분 섭취: 변비 완화에 도움이 됩니다.

    4. 적절한 운동: 장 운동을 촉진하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.

    5. 스트레스 관리: 스트레스는 장 기능에 영향을 미칠 수 있으므로 스트레스 관리 방법을 찾아보세요.

    증상이 지속되거나 악화된다면, 소화기내과 전문의를 통해 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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