PMS 중 설사 후 가스 차는 증상 정상인가요?

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  닥터나우 AI

  2025.11.09

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  PMS 시기에 설사와 그 후 가스가 차는 증상은 정상적인 현상일 수 있습니다.

  생리 전에는 호르몬 변화, 특히 프로스타글란딘이라는 물질이 분비되어 자궁 수축을 유도하는데, 이 물질이 장에도 영향을 미쳐 장운동을 활발하게 만들어 설사나 묽은 변을 유발할 수 있습니다.

  설사 후 배가 부글부글하고 가스가 차는 느낌은 장내 가스 생성이 증가하거나 장의 운동성이 변화했기 때문일 수 있습니다. 생리 전 프로게스테론과 에스트로겐 수치의 변화는 장의 수분 흡수 능력, 장 근육의 수축, 장내 박테리아에 영향을 주어 이러한 증상을 일으킬 수 있습니다.

  증상 완화를 위해서는:

  1. 카페인, 유제품, 기름진 음식, 튀김류, 설탕, 탄산음료를 줄이기
  2. 충분한 수분 섭취
  3. 규칙적인 식사와 수면
  4. 가벼운 운동
  5. 복부 온찜질로 장을 따뜻하게 유지하기

  증상이 심하게 불편하시다면 의사와 상담하여 PMS 증상 조절용 약물이나 장운동 조절 약제 등을 고려해볼 수 있습니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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