여드름은 어떻게 관리하는 것이 좋은가요?

피부과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.02
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [피부과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  여드름 관리에 고민이 많으신 것 같습니다. 여드름 관리는 다음과 같은 방법이 효과적입니다:

  1. 규칙적인 세안: 하루 두 번, 아침과 저녁에 피부 타입에 맞는 부드러운 클렌저로 세안하세요.

  2. 적절한 식습관: 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 식품은 피하고 채소, 과일, 곡류를 골고루 섭취하세요.

  3. 충분한 수면과 스트레스 관리: 스트레스는 여드름을 악화시킬 수 있으므로 충분한 휴식을 취하세요.

  4. 여드름 치료제 사용: 과산화벤조일, 살리실산, 트레티노인, 아다팔렌 등의 성분이 함유된 제품이 도움이 됩니다.

  바늘로 여드름을 짜는 것은 권장하지 않습니다. 이는 염증을 악화시키고 흉터를 남길 위험이 높습니다. 여드름을 짜지 않고 적절한 치료제를 사용하는 것이 가장 좋은 방법입니다.

  만약 여드름이 심하거나 지속적으로 발생한다면, 피부과 전문의의 진료를 받아 개인 상태에 맞는 치료를 받는 것이 가장 효과적입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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