내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.27

  네, 커피에 포함된 카페인은 중추신경계를 자극하는 효과가 있어서 과다 섭취 시 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 카페인 과다 섭취는 불안, 떨림, 빠른 심장 박동, 그리고 소화 불량과 같은 증상을 유발할 수 있으며, 매우 높은 양을 섭취한 경우에는 환각이나 환청과 같은 심각한 신경계 증상이 나타날 수도 있습니다. 하지만 이러한 증상은 일반적으로 매우 높은 양의 카페인을 섭취했을 때에만 발생하며, 개인의 카페인에 대한 민감도에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 일반적으로 성인의 경우 하루 카페인 섭취 권장량은 약 400mg 이하로 알려져 있습니다. 이는 대략적으로 커피 3-4잔 정도에 해당하는 양입니다. 하지만 개인의 건강 상태, 체중, 카페인에 대한 내성 등에 따라 적정 섭취량은 달라질 수 있으므로, 커피나 기타 카페인 음료를 섭취할 때는 자신의 몸 상태를 잘 관찰하며 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 만약 커피나 카페인 섭취로 인해 환각이나 환청과 같은 증상을 경험한다면, 카페인 섭취를 줄이거나 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 수분 섭취를 통해 체내 카페인을 배출해주는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

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