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  닥터나우 AI

  2025.01.24

  밥을 먹은 후에 배가 빵빵하고 소화가 잘 안 되며, 배꼽 위쪽이 불편하고 식도에 신물이나 구토가 올라올 것 같은 증상이 있다면, 소화불량이나 위식도 역류 질환(GERD)일 가능성이 있습니다. 이러한 증상은 식습관이나 생활습관의 변화로 개선될 수 있습니다. 식사를 천천히 하고 잘 씹어 드시는 것이 좋으며, 과식하지 않도록 주의하세요. 식사 후 바로 눕지 말고, 적어도 2-3시간 후에 눕는 것이 좋습니다. 카페인, 알코올, 기름진 음식, 매운 음식은 피하는 것이 좋습니다. 또한 유제품, 밀가루, 자극적 음식, 탄산, 설탕, 설탕 대체제 등 장에서 가스를 많이 만들 수 있는 음식을 피해주세요. 스트레스나 극도로 긴장을 하게 되는 경우 위장관 기능이 떨어져 소화불량이 생길 수 있으니, 스트레스 관리에도 신경을 쓰시는 것이 좋습니다. 증상이 지속되거나 심해지면, 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 가까운 소화기내과에 내원하여 진료를 받아보시는 것을 권유 드립니다. 과민성 대장증후군이나 다른 위장질환의 가능성도 있으므로 정확한 진단을 위해 전문의의 상담을 받으시길 바랍니다.

  꼭 확인해주세요.

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