술 마셨는데 토할 수 없어요, 어떻게 해야 하나요?

Question

전날 술을 많이 마셔서 어지럽고 속이 안 좋아요 토 하고 싶고 토할 것 같아서 화장실 가도 토가 안 나와요 어떻게 하는 게 나을까요 병원은 못 가는 상황이에요

닥터나우 AI · Accepted Answer

술을 과하게 마신 다음날 속이 불편하고 토하고 싶은데 토가 나오지 않는 상황이라면, 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

우선 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 물을 조금씩 자주 마셔서 탈수를 방지하고 몸의 해독을 돕는 것이 좋습니다. 이온 음료를 마시는 것도 도움이 될 수 있어요.

휴식을 취하는 것도 중요합니다. 조용하고 편안한 곳에서 충분히 쉬어주시면 몸이 회복할 시간을 가질 수 있습니다.

가벼운 음식을 섭취하는 것도 한 방법입니다. 속이 너무 불편하지 않다면, 미음이나 죽 같은 부드러운 음식을 조금씩 먹어보세요. 위를 자극하지 않는 음식이 좋습니다.

신선한 공기를 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 창문을 열어 신선한 공기를 마시거나 잠시 산책을 하여 기분 전환을 해보세요.

진정 효과가 있는 차를 마시는 것도 한 방법입니다. 생강차나 페퍼민트차 등이 진정 효과에 도움이 될 수 있어요.

이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 상태가 악화된다면, 가능한 한 빨리 의료 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 그러나 병원에 가지 못하는 상황이라면, 가까운 약국이나 편의점에서 숙취해소제를 구입하여 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그리고 증상이 지속되거나 심해진다면 내과 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.

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