대장염 예방을 위한 음식은 무엇인가요?

서OO • 2023.12.20

대장염 예방에 좋은 음식은 무엇이 있나요?

복통설사복부팽만변비소화불량
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

소화기질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2023.12.20
    error

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    대장염 예방을 위해선 다음과 같은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다:

    1. 식이섬유가 풍부한 음식: 식이섬유는 대장을 건강하게 유지하는데 도움이 됩니다. 과일, 채소, 콩, 견과류, 통곡류 등이 이에 해당합니다.

    2. 발효식품: 요구르트, 김치, 피클 등의 발효식품은 유익한 세균을 공급하여 장 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.

    3. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식: 연어, 참치, 아보카도, 견과류 등의 오메가-3 지방산이 풍부한 음식은 염증을 줄이는데 도움이 됩니다.

    4. 물: 충분한 수분 섭취는 대장을 건강하게 유지하는데 중요합니다.

    반면에, 가공식품, 고지방 음식, 고칼로리 음식, 알코올 등은 대장염을 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 운동과 스트레스 관리도 대장염 예방에 중요한 요소입니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    verified

    의료진이 검토한 답변이에요

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

소화기질환 관련 질문

1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!