운동 후 일어날 때 어지럼증과 청력 저하 원인은?
안OO • 2025.08.09
가끔 운동을 하거나 누워서 하는 운동 같은 거 하다가 일어나면 머리가 엄청 어지럽고 몸에 힘이 없고 귀가 안들려요 저번에 누워서 운동하고 일어났는데 어지럽고 귀가 한 1분정도 갑자기 안 들려서 너무 놀랬어요 이거 뭐예요?ㅠㅠ
먹먹함
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.08.09error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [이비인후과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
운동 후 일어날 때 경험하시는 어지러움, 힘 빠짐, 청력 저하 증상은 걱정되실 만한 상황이네요.
이러한 증상은 주로 기립성 저혈압과 관련이 있을 가능성이 높습니다. 누워있다가 갑자기 일어설 때 혈압이 급격히 떨어지면서 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 감소하여 어지러움, 힘 빠짐, 청력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
운동 중에는 혈관이 확장되고 혈액 순환이 변화하는데, 이때 갑자기 자세를 바꾸면 신체가 혈압을 빠르게 조절하지 못해 이런 증상이 더 심하게 나타날 수 있습니다.
이 외에도 탈수 상태, 저혈당, 자율신경계 이상 등이 원인이 될 수 있습니다.
증상 개선을 위해서는:
- 누워있다가 일어날 때 천천히 단계적으로 일어나세요 (먼저 앉았다가 잠시 후 일어나기)
- 운동 전후로 충분한 수분 섭취를 하세요
- 규칙적인 식사로 혈당 유지에 신경 쓰세요
만약 증상이 자주 반복되거나 심해진다면, 순환기 내과나 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 청력 저하가 지속된다면 이비인후과 검진도 필요할 수 있습니다.
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