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  닥터나우 AI

  2024.11.29

  입안이 자주 헐고 구내염이 반복적으로 발생하는 것은 스트레스, 영양 결핍, 면역력 저하, 알레르기 반응 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 비타민 B12, 철분, 엽산 등의 부족이 원인이 될 수 있으며, 특정 음식이나 음료로 인한 자극도 원인 중 하나입니다. 입안이 자주 헐 때는 다음과 같은 방법을 시도해 보는 것이 좋습니다: 1. 균형 잡힌 식사를 통해 필요한 영양소를 충분히 섭취하세요. 가공된 탄수화물, 기름기 많은 음식을 피하고, 토마토, 자몽, 녹황색 채소, 사과, 섬유질이 많은 식품 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 충분한 휴식과 수면을 취하여 스트레스를 관리하세요. 3. 자극적인 음식이나 매운 음식, 산성 음식 등을 피하고, 구강 위생을 철저히 하세요. 4. 물을 자주 마셔 구강 내 수분을 유지하고, 필요하다면 인공 타액 제품을 사용해 보세요. 만약 이러한 노력에도 불구하고 증상이 지속되거나 심해진다면, 정확한 진단과 치료를 위해 이비인후과 또는 구강내과 등의 진료가 가능한 병원을 방문하는 것이 좋습니다.

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