음주 후 다음날 아침 테니스 쳐도 되나요?

내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.17
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  음주 후 다음날 아침 테니스 활동에 대해 걱정이 되시는군요. 맥주 3잔과 소주 1잔 정도의 음주량이라면, 12시 전에 취침하고 다음날 아침 7시까지는 대부분의 알코올이 체내에서 분해될 가능성이 높습니다.

  일반적으로 알코올은 시간당 약 10g(소주 1잔 정도)이 분해되므로, 질문자님의 음주량이라면 7시간 이상의 수면 시간 동안 상당 부분 대사될 것입니다.

  다만, 음주 후에는 수분 손실이 발생하여 탈수 상태가 될 수 있으므로, 테니스 전에 충분한 물을 마시는 것이 좋습니다. 또한 개인의 체질에 따라 알코올 분해 속도가 다를 수 있어, 아침에 일어났을 때 두통이나 피로감이 있다면 테니스를 미루는 것이 좋을 수 있습니다.

  컨디션이 좋지 않다고 느껴진다면 무리하게 운동하지 마시고, 충분한 휴식을 취하신 후 테니스를 즐기시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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