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미란성 위염은 위 점막이 손상되어 염증이 생긴 상태로, 회복에는 개인차가 있지만 일반적으로 몇 주에서 몇 달 정도가 걸릴 수 있습니다. 현재 목에 이물감과 속쓰림이 남아 있는 상태라면 아직 완전히 회복되지 않은 것으로 보입니다.
역류성 식도염과 관련된 증상은 위산이 식도로 역류하여 발생할 수 있으며, 가슴쓰림, 속쓰림, 목에 이물감 등이 나타날 수 있습니다. 비만, 흡연, 음주, 기름진 음식, 과식, 취침 전 음식 섭취, 카페인, 탄산 음료 등은 증상을 악화시킬 수 있으므로 이러한 요인을 피하고 생활습관을 교정하는 것이 중요합니다. 현재 밀가루, 술, 자극적이거나 기름진 음식 섭취를 피하고, 잘 때는 높게 자고 왼쪽으로 자는 습관을 유지하고 계신 점은 매우 바람직합니다.
닭강정과 같은 기름지고 자극적인 음식은 위염 회복에 방해가 될 수 있으므로, 완전히 회복되기 전까지는 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 회식 자리에서는 가능한 한 자극적이지 않은 메뉴를 선택하거나 소량만 드시는 것을 추천합니다. 증상이 완전히 사라지고 위 점막이 회복되었다는 의사의 확인을 받은 후에 조금씩 평소 먹고 싶었던 음식을 시도해보는 것이 안전합니다.
현재로서는 위염 치료와 회복에 집중하시고, 증상이 지속되거나 악화될 경우 다시 병원을 방문하여 추가 상담을 받으시는 것이 좋습니다. 내시경 등 검사를 통해 상태를 확인하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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