스쿼트 후 소변이 자주 마려운 이유는?

Question

어제 스쿼트를 하고나서 오늘 사무실에 앉아있을때는 소변이 계속 마렵다가 일어서서 걸어다니면 그 증상이 많이 없어지는데, 골반이나 근육에 방광이 눌려서 그런건가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

스쿼트 후 앉아있을 때 소변이 자주 마려운 증상을 경험하고 계시는군요. 이런 현상은 운동으로 인한 골반 근육과 방광의 상호작용 때문에 발생할 수 있습니다.

스쿼트는 골반 저근을 포함한 하체 근육을 강하게 사용하는 운동입니다. 이 운동 후에는 근육에 일시적인 피로나 긴장이 생길 수 있고, 이로 인해 방광 주변 근육의 압력이나 감각이 변할 수 있습니다.

앉아있을 때는 골반 부위에 압력이 더 가해져 방광이 눌리게 되고, 이로 인해 소변이 마려운 느낌이 더 강해질 수 있습니다. 반면 일어서서 걸어다닐 때는 골반 근육이 다른 방식으로 작용하면서 방광에 가해지는 압력이 분산되어 증상이 완화되는 것으로 보입니다.

이런 증상은 대개 일시적이며, 근육이 회복되면서 자연스럽게 사라지는 경우가 많습니다. 하지만 증상이 지속되거나 심해진다면, 비뇨의학과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 좋습니다.

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