생리 기간이 빨리 끝나고 생리통이 심해졌어요, 통증 완화법이 있을까요?

Question

제가 저번달 초에 생리를 했는데 그땐 생리를 원래 생리기간보다 더 빨리 끝나서 왜이리 빨리 끝나지 해서 불안해 했는데 항상 임신이 된건가..? 이런 생각이 들곤 했습니다 근데 다음달 되자마자 생리가 다시 터졌는데 생리통이 원래보다 더 심해졌는데 통증을 나아지게 하는법 없을까요..?

닥터나우 AI · Accepted Answer

생리통이 갑자기 심해지셔서 걱정이 많으실 것 같아요. 생리통 완화를 위해서는 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

첫째, 아랫배에 온찜질을 해주면 혈액순환을 도와 생리통 완화에 효과적입니다. 따뜻한 찜질팩이나 온수병을 사용해보세요.

둘째, 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)를 복용하면 생리통의 원인이 되는 프로스타글란딘의 생성을 억제하여 통증을 줄일 수 있습니다. 이부프로펜이나 나프록센과 같은 약물을 복용할 때는 반드시 음식과 함께 복용해야 위장관계 부작용을 줄일 수 있으니, 사용법을 잘 확인하고 필요하다면 의사와 상담하세요.

셋째, 가벼운 스트레칭이나 요가, 걷기 등의 운동은 혈액순환을 도와 통증을 완화할 수 있습니다.

넷째, 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취하는 것도 중요합니다. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사, 스트레스를 감소시키는 것들이 생리통 완화에 도움이 됩니다.

다섯째, 따뜻한 물에 몸을 담그는 반신욕도 근육을 이완시켜 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

그러나 생리 주기가 불규칙하거나 생리통이 너무 심한 경우에는 다른 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 산부인과에 내원하셔서 초음파 등의 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 생리 중에도 산부인과 검진은 가능하며, 필요시 대면 진료도 필요합니다. 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으시는 것이 중요합니다.

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