현재 말씀하신 증상으로 보아 피부가 과도하게 자극을 받은 것으로 보입니다. 클렌징을 여러 번 하면서 피부의 보호막이 손상되었을 가능성이 있습니다. 특히, 클렌징을 여러 번 하게 되면 피부가 더욱 건조해지고 당기는 증상이 나타날 수 있습니다. 우선, 피부를 진정시키기 위해 다음과 같은 조치를 취해보세요:
- 클렌징 제품 사용을 줄이고, 자극이 적은 순한 제품을 사용하세요. 비누나 폼 클렌징 등을 사용하여 하루 2회 이상 세안하게 되면 피부가 더욱 건조해질 수 있으니 주의하세요.
- 보습제를 충분히 발라 피부를 촉촉하게 유지하세요. 땀 흘린 뒤에 바로 보습제를 바르는 것보다는, 가볍게 물로만 세안한 후 보습제를 사용하시는 것을 권장 드려요.
- 자극이 적은 진정 크림이나 알로에 젤을 사용해보세요.
- 외출 시에는 자외선 차단제를 꼭 사용하세요.
증상이 지속되거나 악화된다면 피부과를 방문하여 전문적인 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 특히 열감과 홍조가 계속된다면 병원을 방문하는 것을 추천드립니다. 피부과 질환 특성 상 알러지나 피부염 등이 나타날 때 원인을 정확히 파악하기 어려운 경우가 많으므로, 직접적인 피부과 진료를 통해 특정한 질환이 있는지 정확한 확인이 필요합니다.