자기 전 다리에서 이상한 느낌, 잠에 들기 어려워요?
자기 전에 다리에서 이상한 느낌이 들어 잠에 들기 어렵습니다.
자기 전에 다리에서 이상한 느낌이 들어 잠에 들기 어렵습니다.
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자기 전에 다리에서 불편한 감각이 느껴지고 잠에 들기 어려운 증상은 하지불안증후군일 가능성이 있어요. 하지불안증후군은 누워 있거나 앉아 있는 등 휴식 중에 다리에 근질거리는 이상 감각과 초조함이 느껴지고 다리를 움직이고 싶은 충동이 일어나는 질환입니다. 이로 인해 수면에 방해가 될 수 있죠.
이러한 증상이 지속된다면, 정확한 진단과 치료를 위해 신경과나 정신건강의학과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다. 생활 습관의 변화나 약물 치료가 도움이 될 수 있어요. 매일 최소 30분-60분 정도 다리를 엉덩이 높이보다는 위로 올려서 피로를 풀어주고, 꽉 조이는 옷이나 신발은 착용하지 않도록 하며, 혈액 순환을 위해 종아리부터 발목, 발등, 발가락까지 가벼운 스트레칭을 해주는 것도 도움이 됩니다. 또한 충분한 수면, 규칙적인 운동, 카페인과 알코올 섭취 줄이기 등이 증상 완화에 도움이 될 수 있어요.
꼭 확인해주세요.
12월 18일 화상 입은 부위에 물집이 생겨서 화상연고 계속 바르고 있었습니다 근데 물집이 터지진 않았는데 물집 안이 노란색 갈색으로 변했어요 혹시 이거 병원에 가서 치료를 따로 받아야할까요? 아님 자연적으로 물집이 터지기 기다려도 되는걸까요..?
사마귀 냉동 치료 후 4일 정도 지났는데 물집이 터졌어요. 정상일까요?
왼쪽 발가락 왼쪽에 물집이 생겼는데 걸으때마다 통증이 와서 터트리려고 하는데 바늘을 어디다가 해야지 물집이 터지나요?