손을 자주 씻어서 건조하고 각질이 일어날 때 어떻게 관리해야 하나요?

Question

손을 너무 자주, 오래 씻어서 피부가 건조해져 트고 각질이 일어나는데 어떤식으로 관리하는게 좋을까요?

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손을 자주 씻어서 건조하고 각질이 일어나는 문제를 해결하기 위해 다음과 같은 방법을 추천드립니다.

1. 보습제 사용: 손을 씻은 후에는 반드시 보습제를 발라 피부의 수분을 유지해주세요. 보습제는 피부에 잘 흡수되는 무향, 저자극성 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

2. 순한 세정제 사용: 손을 씻을 때는 순한 세정제를 사용하고, 뜨거운 물보다는 미지근한 물을 사용하는 것이 좋습니다. 알코올 함량이 높은 손 세정제는 피부를 더 건조하게 할 수 있으니 주의하세요.

3. 보호 장갑 착용: 청소나 설거지를 할 때는 고무장갑을 착용하여 손을 보호하세요.

4. 야간 보습: 밤에는 더 집중적인 보습을 위해 두꺼운 보습제나 핸드 마스크, 바세린 등을 발라주고 면장갑을 착용하는 것도 좋은 방법입니다.

5. 수분 섭취: 충분한 수분 섭취도 피부 건강에 도움이 됩니다. 하루에 8잔 정도의 물을 마시는 것을 목표로 하세요.

6. 피부 보호 식품 섭취: 오메가-3 지방산이 풍부한 식품(예: 연어, 호두)과 비타민 E가 풍부한 식품(예: 아몬드, 시금치)을 섭취하여 피부 건강을 도모하세요.

7. 습도 조절: 실내 습도를 적절히 유지하여 피부가 너무 건조해지지 않도록 하세요.

이러한 관리 방법을 꾸준히 실천하면 손의 건조함과 각질 문제를 완화할 수 있을 것입니다. 만약 상태가 호전되지 않거나 심해진다면 가까운 피부과로 내원해 보시거나 병원진료를 통해 충분한 상담 받아보실 것을 권장 드려요.

권병현 · Answer

손은 가볍게 짧게, 비누는 가급적 적게 사용하는 것이 좋습니다. 피부에는 피지로 코팅되어 있어 보호하고 있는데, 많이 씻겨 나가면 건조하고 거칠어지면서 자극성 피부염이 생길 수 있습니다. 손을 씻은 뒤에는 물기가 다 마르기 전에 보습제를 발라 주는 것이 좋습니다.

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