소화기질환 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2025.03.23

  안녕하세요. 닥터나우 실시간 의료 상담 의료진입니다.

  일주일 넘게 지속되는 증상으로 많이 불편하실 것 같아요.

  우선, 스트레스 조절 뿐만 아니라 생활 습관, 식습관의 교정이 무엇보다 중요할 것으로 보여집니다. 이후에도 증상이 지속된다면 약물 치료를 병행하는 것이 좋아요.

  이와 관련하여 좀 더 자세히 설명드리자면,
  자고 일어나면 생기는 얕은 두통의 경우에는 스트레스와 연관이 클 수 있어요. 즉, 스트레스로 인해 수면의 질이나 수면량이 부족하게 될 경우 두통 뿐만 아닐 다양한 신체적 증상을 호소할 수 있답니다.

  두번째로, 이전에도 비슷한 식사 패턴이나 양상을 유지하면서 이상 증상이 없었더라도 이러한 식습관이 장기화되면서 보여졌을 수 있습니다. 즉, 평소 위장 장애가 심하거나 가스가 많이 찬다면 위나 장을 자극하는 냉수는 피해주시고, 균형잡힌 식사와 필수 영양소 섭취가 신체 건강에 있어 매우 중요하다는 점 알려드려요.

  한 끼 식사 수 섭취하는 과자류나 당류가 많은 음식들은 건강에 해로울 뿐만 아니라 영양 불균형을 포함하여 스트레스성 장염, 과민성 대장증후군 등 위장 질환을 유발할 수 있어요.

  따라서 이러한 습관들을 개선해보시고 이후에도 증상이 호전되지 않는다면 진료를 통해 적절한 약물 치료를 병행하는 것이 빠른 치료와 회복에 도움이 될 수 있답니다.

  마지막으로 평소 소화가 잘되는 음식을 섭취해주는 것이 좋습니다. 예를 들어 유제품, 밀가루, 자극적 음식, 탄산, 설탕, 설탕 대체제 등 장에서 가스를 많이 만들 수 있는 음식은 제한해주세요:)

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  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂

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