소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.07.13

  식사 후에는 일반적으로 2-3시간 정도 지난 후에 누우시는 것이 좋습니다. 식사 직후에 바로 눕게 되면 소화 기관에 부담을 주고 위산이 식도로 역류할 가능성이 높아져 소화 불량이나 역류성 식도염과 같은 문제가 생길 수 있습니다.

  만약 죽과 같이 소화가 비교적 빠른 음식을 드셨다면 1-2시간 정도 후에 누워도 괜찮습니다. 반대로 과식을 하셨다면 최소 2-3시간은 기다리시는 것이 좋습니다.

  평소 위염이나 식도염과 같은 위장 문제가 있으시다면, 더 오랜 시간 동안 앉아 있는 것이 도움이 될 수 있습니다. 본인의 몸 상태를 잘 관찰하시고 불편함이 느껴진다면 적절히 대응하시는 것이 중요합니다.

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