영양제 복용 후 커피 마셔도 되나요?

전OO • 2025.08.13

영양제(엽산, 비타민d, 양배추정) 섭취 후 얼마 있다 커피를 마셔도 되나요??

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1개의 답변

  • 영양제 복용 후 커피를 마시는 것에 대해 궁금하신 점이 있으시군요.

    영양제(엽산, 비타민D, 양배추정) 복용 후에는 약 2시간 정도 간격을 두고 커피를 마시는 것이 좋습니다. 카페인이 영양소의 흡수에 영향을 줄 수 있기 때문입니다.

    카페인은 일부 영양소의 흡수를 방해할 수 있어 영양제의 효과가 감소할 수 있습니다. 특히 철분이나 칼슘과 같은 미네랄 흡수에 영향을 줄 수 있으니 주의하세요.

    영양제의 효과를 최대한 얻기 위해서는 복용 후 최소 2시간 정도 지난 후에 커피를 마시는 것이 바람직합니다. 또는 커피를 마신 후 2-4시간 정도 지난 후에 영양제를 복용하는 방법도 있습니다.

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