다이어트 중 위 통증 원인이 무엇인가요?

Question

다이어트 중인데요 먹는 걸 엄청 줄이다보니 위가 아픈 건지 아니면 그냥 스트레스 때문에 위가 아픈건지 모르 겠어요 ㅠㅠ 위가 너무 쓰려요 항상 위장염 위염 걸렸었 는데 약간 그 느낌의 아픔이에요 뭘 먹어도 아프고 가스 가 찬 기분이에요

닥터나우 AI · Accepted Answer

다이어트 중 위 통증은 여러 원인이 복합적으로 작용할 수 있습니다.

먼저, 식사량을 급격히 줄이면 위산이 충분히 중화되지 않아 위 점막을 자극하게 됩니다. 빈 위에 위산이 고여 있으면 위 점막이 손상되어 통증과 쓰림을 느낄 수 있습니다. 특히 과거에 위장염이나 위염을 앓았던 경험이 있으시다면 더 민감하게 반응할 수 있습니다.

또한 다이어트로 인한 스트레스도 위 통증의 주요 원인이 될 수 있습니다. 스트레스는 위산 분비를 증가시키고 위장 운동을 방해하여 소화 불량이나 가스 참을 유발할 수 있습니다.

가스가 찬 느낌은 식사량 감소로 인해 위장 운동이 불규칙해지면서 나타날 수 있는 증상입니다. 또한 다이어트 중 섭취하는 특정 음식(단 음식이나 자극적인 음식)이 증상을 악화시킬 수도 있습니다.

다이어트 중이더라도 규칙적인 식사와 적절한 수분 섭취를 유지하는 것이 중요합니다. 갑작스러운 식이 변화보다는 점진적인 조절이 위장에 부담을 덜 줍니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 내과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

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