술 마시고 심박변이 5-8, 문제 있을까요?

신OO • 2024.12.19

18일에 술을 좀 마시고 잤습니다 맥주 네캔정도? 근데 19일 아침 심박변이를 보니 5,6,8 까지 내려갔었더라구요 정상이 20-200이라고 하는데 너무 낮아서 문제가 있을까요..?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.12.26

    심박변이(HRV)는 개인의 건강 상태와 스트레스 수준을 반영하는 지표로, 일반적으로 HRV가 낮으면 스트레스가 높거나 피로가 쌓였을 가능성이 있어요. 술을 마신 후 HRV가 낮아지는 것은 알코올이 신체에 스트레스를 주기 때문에 발생할 수 있는 현상이에요. 술은 심장을 흥분시켜 심장박동수를 높이고 혈액순환을 촉진하기 때문에, 술을 많이 마시는 경우 심장박동수가 증가하고 혈액순환이 빨라지는 상황을 경험할 수 있습니다.

    맥주 네 캔을 마신 후 HRV가 5-8로 낮아졌다면, 이는 일시적인 현상일 가능성이 크지만, 정상 범위인 20-200보다 낮은 수치이기 때문에 주의가 필요해요. 만약 이러한 낮은 HRV가 지속된다면, 건강 상태를 점검해보는 것이 좋습니다. 불편한 증상이 지속되거나 걱정이 된다면, 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것을 권장합니다. 과음은 수면이나 신체 리듬을 방해하여 피로감이나 불안감을 느낄 수 있으며, 심장 박동수를 빠르거나 느리게 만들 수 있어요. 따라서 술을 마신 후 불편함을 느낀다면, 알코올 섭취를 줄이는 것도 고려해볼 수 있습니다.

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