겨울철 아토피가 심해지나요? 식단과 운동은 어떻게 조절해야 할까요?

연OO • 2023.12.13

아토피가 겨울철이되면 더 심해지나여?? 먹는거는 무엇을 피해야하구 운동도 피하는게 좋을까여??

아토피
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1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.12.13

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    겨울에는 워낙 건조하고 춥기 때문에 아토피 환자들에게 더 괴로운 시기일 수 있어요.
    일반적으로 알려진 맵고 짜고 자극적인 음식, 카페인, 탄산, 음주, 흡연 등을 피하고 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 필요한데요.
    운동 그 자체가 문제라기보다는 땀이 나고 뜨거운 물로 씻는 과정에서 가려움증이 더 심해질 수 있어요.
    과격한 운동보다는 30분 정도의 가벼운 산책 위주로 하고, 샤워 시에는 27~30도의 미지근한 물로 10~20분 이내 간단히 샤워한 뒤 3분 이내 바로 보습제를 충분히 발라주면 도움이 될 것 같아요.

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