여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.12.13

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 겨울에는 워낙 건조하고 춥기 때문에 아토피 환자들에게 더 괴로운 시기일 수 있어요. 일반적으로 알려진 맵고 짜고 자극적인 음식, 카페인, 탄산, 음주, 흡연 등을 피하고 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 필요한데요. 운동 그 자체가 문제라기보다는 땀이 나고 뜨거운 물로 씻는 과정에서 가려움증이 더 심해질 수 있어요. 과격한 운동보다는 30분 정도의 가벼운 산책 위주로 하고, 샤워 시에는 27~30도의 미지근한 물로 10~20분 이내 간단히 샤워한 뒤 3분 이내 바로 보습제를 충분히 발라주면 도움이 될 것 같아요. 아래, 추천해 드리는 닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보세요! :) 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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