식후 혈당 수치가 정상 범위인가요?
양OO • 2025.10.12
추석에 남은 나물에 밥250g정도 비벼서 먹었더니 과식인지 운동없이 식후1 150 식후2 130 식후2시간30분 100입니다 조금높죠?
당뇨
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1개의 답변
질문자님의 식후 혈당 수치는 모두 정상 범위 내에 있습니다.
식후 1시간 혈당 150mg/dL은 정상 범위(180mg/dL 이하) 안에 있고, 식후 2시간 혈당 130mg/dL도 정상 범위(140mg/dL 이하) 내에 있습니다. 식후 2시간 30분에 100mg/dL로 떨어진 것도 정상적인 혈당 반응입니다.
밥 250g을 드셨다고 하셨는데, 탄수화물 섭취 후에도 혈당이 적절하게 조절되고 있는 것으로 보입니다. 걱정하실 정도로 높은 수치는 아닙니다. 다만 평소에도 건강한 식습관과 적절한 운동을 유지하시는 것이 혈당 관리에 도움이 됩니다.
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