다낭성 난소 증후군으로 인한 불규칙 생리와 털난 문제, 야로즈 복용 관련 질문

20살 때 다낭성 난소 증후군 진단을 받고 계속 생리주기가 불규칙했습니다 체중 조절이 중요하다고 해서 30kg 감량 후 평균 체중 유지중인데도 주기가 계속해서 불규칙합니다,, 12월에 프리메라 복용 후 생리를 하였고 1월에는 예정일 근처에 생리를 했는데 그 후로 예정일이 지나도 생리를 하지 않습니다 생리통은 심하지 않고 양이 많아서 언제 시작할까 늘 불안합니다 다낭성으로 인한 것인지 배, 턱 등에서도 털이 납니다ㅜㅜ 제가 간 병원에서는 피임약은 먹으면 안된다고 꾸준한 운동과 식이를 말씀하셨는데 운동은 꾸준히 한지 1년이 넘었고 그럼에도 나아지지 않아 질문드립니다.. 야즈(피임약)을 복용하면 안되는 이유가 있나요?? 복용이 권유되지 않는다면 나아질 다른 방법(운동, 식이 외)은 없나요??