누우면 가래가 더 나오는 이유는?

손OO • 2025.09.30

누우면 가래가 더 나오는건가요?

가래
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1개의 답변

  • 누웠을 때 가래가 더 많이 느껴지는 것은 자연스러운 현상입니다. 이는 중력의 영향 때문인데요, 서 있거나 앉아 있을 때는 가래가 기관지나 폐의 아래쪽에 모이지만, 누우면 가래가 목 쪽으로 이동하게 됩니다.

    특히 밤에 누워 있을 때 기침이나 가래가 더 심해지는 경우가 많은데, 이는 다음과 같은 이유 때문입니다:

    1. 중력 효과: 누우면 가래가 기관지를 따라 목 쪽으로 이동하여 기침 반사를 유발합니다.

    2. 점액 축적: 수면 중에는 점액 청소 기능이 저하되어 가래가 더 많이 축적될 수 있습니다.

    3. 위식도 역류: 누우면 위산이 식도로 역류하기 쉬워져 기침과 가래를 유발할 수 있습니다.

    4. 자율신경계 변화: 밤에는 부교감신경이 우세해져 기관지 분비물이 증가할 수 있습니다.

    이러한 증상이 지속적으로 불편하시다면, 베개를 높여서 상체를 약간 높게 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 심하거나 오래 지속된다면 정확한 원인 파악을 위해 의사 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

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