속 울렁거림과 구토감, 어떻게 해결하나요?

Question

속이 울렁거리고 토할 것 같은데 막상 토를 하려고 하면 나오지 않아요. 울렁거림때문에 눕지도 못 하는 상황입니다. 어떻게 하면 되나요..

닥터나우 AI · Accepted Answer

속이 울렁거리고 토할 것 같은 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 우선, 아래의 방법을 시도해 보세요:

1. 자세 조정: 눕는 것이 불편하다면 상체를 약간 세운 상태로 앉아 있는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 위산 역류를 줄이고 울렁거림을 완화할 수 있습니다.

2. 수분 섭취: 따뜻한 물이나 생강차를 천천히 마셔보세요. 생강은 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 음식 섭취: 기름진 음식이나 자극적인 음식은 피하고, 바나나, 크래커, 토스트 같은 소화가 잘 되는 음식을 조금씩 섭취해 보세요.

4. 호흡 조절: 깊고 천천히 호흡을 하면 울렁거림을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 약물 사용: 증상이 지속되거나 심하다면 약국에서 구입할 수 있는 메스꺼움 완화제를 복용하는 것도 고려해볼 수 있습니다. 예를 들어, 프로클로르페라진 성분의 약인 클로진 정이 메스꺼움 완화에 사용될 수 있습니다.

하지만 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나, 다른 증상(복통, 발열, 어지러움 등)이 동반된다면 즉시 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 특히, 증상이 갑작스럽게 심해지거나 지속된다면 전문적인 진료가 필요할 수 있습니다. 드시는 약물이나 음식과의 상호작용 가능성도 있으므로 내과 진료를 통해 원인을 확인하고 적절한 치료를 받으시길 권장드립니다.

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