공복에 커피만 마시고 어지럼증과 구토가 생긴 이유는?

김OO • 2025.06.14

아침 공복 상태에서 하루종일 아이스아메리카노 한잔 마시면서 근무하고 돌아다녔어요 오후 6시쯤 집 돌아와서 청소하다가 너무 힘 없고 어지러워서 누워있었는데 뭐라도 입에 넣어야겠다 싶어서 김이랑 계란찜을 소량 섭취했는데 속이 안 좋아지면서 바로 구토했어요. 그러고 계속 어지럽고 경미하게 두통도 동반되어서 쉬다가 밥 한숟갈, 물 한모금 이렇게 조금씩 먹고 있는데 왜 이런가요? 지병 없고 한번씩 공복에 커피 마시고 오후까지 돌아다녀도 괜찮았었는데 오늘 진짜 쓰러질 뻔했어요ㅠ

구토울렁거림
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소화기질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.06.14
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    공복 상태에서 커피만 섭취하고 하루를 보내는 것은 신체에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 커피는 카페인을 포함하고 있어 일시적으로 각성 효과를 줄 수 있지만, 공복 상태에서 섭취하면 위산 분비를 촉진시켜 위 점막을 자극할 수 있습니다. 이는 속쓰림, 메스꺼움, 구토 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 또한, 하루 종일 음식 섭취 없이 활동을 지속하면 혈당이 급격히 떨어져 저혈당 상태가 될 수 있습니다. 저혈당은 어지럼증, 두통, 피로감, 심한 경우에는 실신을 유발할 수 있습니다.

    오늘 경험하신 증상은 공복 상태에서 커피를 섭취한 것과 하루 종일 음식 섭취를 하지 않은 것이 주요 원인으로 보입니다. 특히, 저혈당 상태가 심해지면 신체가 에너지를 제대로 공급받지 못해 어지럼증과 구토가 발생할 수 있습니다. 또한, 위장에 자극이 가해져 위염과 같은 증상이 나타날 가능성도 있습니다.

    앞으로는 다음과 같은 점을 유의하시길 권장드립니다:

    1. 아침 식사: 간단한 식사라도 꼭 섭취하여 혈당을 안정적으로 유지하세요. 공복 상태로 장시간 활동하는 것은 피하셔야 합니다.
    2. 커피 섭취: 공복 상태에서 커피를 마시는 것을 피하고, 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 특히, 카페인에 민감한 경우에는 섭취량을 줄이거나 디카페인 음료로 대체하는 것도 방법입니다.
    3. 규칙적인 식사: 하루 동안 일정한 간격으로 음식을 섭취하여 혈당을 유지하세요. 위에 부담을 주지 않도록 소량씩 자주 섭취하는 것도 도움이 됩니다.
    4. 수분 섭취: 충분한 물을 마셔서 탈수를 예방하세요. 탈수는 어지럼증과 피로감을 악화시킬 수 있습니다.
    5. 자극적인 음식 피하기: 위장에 부담을 줄 수 있는 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 탄산음료 등은 피하는 것이 좋습니다.

    현재 상태가 계속 악화되거나 증상이 심해진다면 가까운 병원을 방문하여 진료를 받으시길 권장드립니다. 특히, 어지럼증과 구토가 지속되면 저혈당 외에도 다른 원인이 있을 수 있으니 전문적인 검사가 필요할 수 있습니다.

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