여성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.26

  다이어트 중일 때 좋은 운동은 개인의 건강 상태, 체력 수준, 선호도에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 효과적입니다. 유산소 운동으로는 걷기, 조깅, 수영, 사이클링 등이 있으며, 근력 운동으로는 덤벨이나 바벨을 이용한 웨이트 트레이닝, 맨몸 운동인 푸시업, 스쿼트, 플랭크 등이 있습니다. 균형 잡힌 식단과 함께 꾸준히 운동을 병행하면 다이어트에 도움이 됩니다. 사후 피임약을 복용한 지 20일이 지났고 생리 예정일이 되었으나 생리가 시작되지 않았다면, 먼저 임신테스트기를 사용하여 임신 가능성을 확인해보시는 것이 좋습니다. 사후피임약은 체내 호르몬 농도를 인위적으로 갑자기 폭발적으로 증가시켜 착상을 방해하는 원리로, 복용 후 부정출혈, 월경주기 변동 등의 부작용이 나타날 수 있어요. 따라서 복용 후 기존 생리 예정일은 지켜지지 않는 경우가 많아요. 그러나 생리가 지연되는 다른 원인도 있을 수 있으므로, 생리가 없을 때 추가적인 사후 피임약을 복용하는 것은 적절하지 않습니다. 생리가 지연될 경우, 산부인과 전문의와 상담하여 상황을 평가받고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

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