하루에 양의 변을 자주 보면 배가 답답하고 변이 매렵다는 생각이 들까요?
오늘 하루 양의 변을 다 보면 배가 답답하고 변이 매렵다는 생각만 하게 되는 것도 있나요? 자꾸 배에 변이 없는 거 같은데 자꾸 불편해서 화장실에서 좀 힘을 주게 되어요
오늘 하루 양의 변을 다 보면 배가 답답하고 변이 매렵다는 생각만 하게 되는 것도 있나요? 자꾸 배에 변이 없는 거 같은데 자꾸 불편해서 화장실에서 좀 힘을 주게 되어요
하루에 여러 번 변을 보는 것이 일상적이라면, 그것이 정상적인 배변 습관일 수 있습니다. 하지만 배가 답답하고 변이 매운 것처럼 느껴진다면, 이는 변비의 증상일 수 있습니다. 변비는 대변이 단단하고 건조하여 배변 시 통증이나 불편함을 느끼게 하는 상태를 말합니다. 배에 변이 없다고 느끼면서도 자주 화장실에 가게 되고, 배변 시 힘을 많이 주어야 한다면, 이는 변비의 일반적인 증상 중 하나입니다. 변비는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 식습관, 수분 섭취, 운동 부족, 스트레스, 특정 약물 복용 등이 원인이 될 수 있습니다. 변비를 개선하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 충분한 수분 섭취: 하루에 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 2. 식이섬유가 풍부한 음식 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등을 충분히 섭취하세요. 3. 규칙적인 운동: 규칙적인 신체 활동은 장 운동을 촉진하여 변비를 완화할 수 있습니다. 4. 스트레스 관리: 스트레스는 소화기계에 영향을 줄 수 있으므로 적절한 스트레스 관리가 중요합니다. 5. 배변 습관 개선: 화장실에 가고 싶을 때 바로 가는 것이 좋으며, 긴장을 풀고 시간을 갖는 것이 중요합니다. 변비가 지속되거나 증상이 심해지면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 때로는 변비가 다른 건강 문제의 신호일 수도 있으므로, 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
꼭 확인해주세요.
몸살 증상이 나아지고 열도 많이 안나면 낫고 있는건가요?
감기+축농증으로 인한 기침 가래였는데 거의 다 호전되었고 가래만 좀 낍니다 이정도면 다음주에 행사가 있는데 음주를 해도 괜찮을까요? 당연히 술먹을 때 약은 안먹습니다.
장염은 다 나았는데 열이 계속 납니다 한 10일 전부터 복통,오한,고열,설사 등으로 고생하다 병원가서 진료받고 약 처방받아서 어제부턴 장염증상은 거의 다 나은거 같은데 자꾸 열이 나다 말다 하네요. 38도 정도 됩니다. 장염이 심할때만큼 고열이 나진 않는데 장염이 거의 다 나았음에도 열이 나는 이유를 모르겠어요.