임산부 철분제 몇주부터 먹는게좋을까요? 그리고 액상형 철분제 40mg 복용하고 (하나는철아세틸트래스 페린2000.mg 철(40.00mg) 거랑 피로인산제이철혼합제제 것 40mg 두가지가있는데 번갈아 가면서 먹는데요 식후 하루 1포씩 40mg입니다 오렌지랑같이 복용했어요. 흡수가 잘되는지 모르겠으나.. 오전에 계란2개 및 녹색야채 갈아놓은거 먹고 우유200미리씩 마시고 그밖에 오후에 소고기 및 기타 여러가지 음식으로 잘 섭취하고 있는데요 임부권장량보다 음식포함하여 임산부에게 필요철분량을 과도하게 먹는건 아닌지.. 그렇게 일주일간복용했는데 태아는 괜찮을까요?
임산부의 철분 섭취는 일반적으로 임신 12주 이후부터 시작하는 것이 권장됩니다. 이는 태아의 성장과 혈액 생성이 활발해지는 시기이기 때문입니다. 철분은 임신 중 필수적인 영양소로, 태아의 발달과 산모의 건강을 위해 중요합니다.
임산부의 하루 철분 권장량은 약 27mg입니다. 음식으로 섭취하는 철분과 보충제로 섭취하는 철분을 합산하여 이 권장량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다. 질문하신 내용에 따르면, 액상형 철분제를 하루 40mg씩 복용하고 계신데, 이는 권장량을 초과할 가능성이 있습니다. 철분 과다 섭취는 변비, 위장 장애, 철분 축적 등의 부작용을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
오렌지와 함께 철분제를 복용하는 것은 흡수율을 높이는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 철분의 흡수를 촉진하기 때문입니다. 그러나 계란, 녹색 채소, 우유 등은 철분 흡수를 방해할 수 있는 성분을 포함하고 있으므로 철분제 복용 시간과 식사 시간을 조정하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 철분제를 식사와 간격을 두고 복용하거나, 철분 흡수를 방해하지 않는 음식과 함께 섭취하는 것이 바람직합니다.
태아의 건강에 대한 걱정은 이해하지만, 현재로서는 철분 과다 섭취로 인해 태아에게 직접적인 문제가 발생할 가능성은 낮습니다. 다만, 철분 섭취량을 조절하고 필요시 담당 산부인과 전문의와 상담하여 적절한 복용량을 확인하는 것이 중요합니다. 추가로 궁금한 점이 있다면 언제든지 문의해주세요.
꼭 확인해주세요.
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