다이어트 중인데 몸이 휘청거리고 힘들어요, 이게 다이어트 때문인가요?

심OO • 2024.11.05

안녕하세요 중3여자입니다 이제 졸업을 앞두고 있죠 그렇기에 최대한 마른 모습으로 고등학교에 들어가고 싶다는 목표가 있었어요 현재 제 키가 168~170사이인데 45~48까지 몸무계를 가보다는 것이였죠 처음에 시쟉 몸무계가 65키로였고 현재는 54까지 빠진 상태예요 그런데 이제 정착기?인지 빠지지 않더라고요 어떻게 할까하다가. 무용친구의 다이어트 벙법으로 빼기로 맘 먹었죠 4시 이후로 먹지 않는 것 이였어요 전 1시30분 이후로 대부분 안먹었고요 그런데 오늘잠을 자다가 저절로 눈이 떠지며 화장실에 가야지 하고 일어나려는데 비열온 사람보다 더 심각할 정도로 몸을 가눌수가 없어서요 또한 손응 손목쪽에 아령을 붙인 것 처럼 느낌이 이상했고요 현재 목감기가 있어 몸살이겠거니 하곤 있는데 정말 걷지도 못할 정도로 휘청거립니다 혹시 이게 다이어트 때문일까요..? 제가 지금 목 편도 선이 아주 심하게 부운 상태에 염증도 있습니다 지금쓰고 있는데도 그럽니다 부디 큰 문제가 아니길 뺘른답벽 부탁드려요

발열두통몸살기침가래
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감기/몸살 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.11.05

    안녕하세요. 현재 겪고 계신 증상들은 다이어트로 인한 영양 부족과 체력 저하 때문일 가능성이 높아 보입니다. 급격한 체중 감량과 식사 제한은 몸에 무리를 줄 수 있으며, 특히 1시 30분 이후로 음식을 섭취하지 않는 것은 하루 동안 필요한 에너지를 충분히 공급받지 못하게 할 수 있어요. 이로 인해 어지러움, 무기력함, 그리고 면역력 저하로 이어질 수 있습니다. 목감기와 편도선 염증이 있는 상태에서 충분한 영양과 휴식을 취하지 않으면 회복이 더딜 수 있어요. 현재의 증상들은 다이어트와 감염이 복합적으로 작용한 결과일 수 있습니다. 다음과 같은 조치를 권장드립니다: 1. 식사 시간을 조정하여 하루에 필요한 영양소를 충분히 섭취하세요. 특히 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 드시는 것이 중요합니다. 2. 충분한 수분을 섭취하고, 휴식을 취하세요. 3. 증상이 지속되거나 악화될 경우, 가까운 병원을 방문하여 전문적인 진료를 받으세요. 건강이 최우선이므로, 무리한 다이어트보다는 건강한 방법으로 체중을 관리하는 것이 중요합니다. 빠른 회복을 기원합니다.

    꼭 확인해주세요.

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