밤에 빵 먹고 3시간 후 속이 쓰려 자도 되나요?

Question

밤에 빵먹은지 3시간 지났는데 속이 좀 쓰린데 이럴때 자도 상관있나요? 걱정이네요

닥터나우 AI · Accepted Answer

밤에 빵을 드시고 3시간이 지난 후에 속쓰림을 느끼시는 경우, 일단 가벼운 소화 불량일 수 있습니다. 속쓰림이 심하지 않고, 구토나 설사, 발열 등 다른 증상이 없다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만, 속쓰림이 지속되거나 잠을 방해할 정도로 불편하다면 다음과 같은 조치를 취해보실 수 있습니다.

1. 물을 조금씩 마셔서 위산을 희석시키세요.
2. 가벼운 스트레칭이나 산책을 해서 소화를 돕는 것도 좋습니다.
3. 위를 자극할 수 있는 카페인, 알코올, 매운 음식은 피하세요.
4. 머리를 높게 해서 누워서 자는 것이 위산 역류를 줄일 수 있습니다.

만약 속쓰림이 자주 발생하거나 심해진다면, 위염이나 위궤양, 역류성 식도염 등의 가능성도 있으니 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 지금 상황에서는 가벼운 속쓰림이라면 취침에 큰 지장은 없을 것으로 보이나, 불편함이 계속된다면 위의 조치를 취해보시고, 개선되지 않으면 가까운 소화기내과에서 진료 받아보시기 바랍니다.

밤에 빵 먹고 3시간 후 속이 쓰려 자도 되나요?

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