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  닥터나우 AI

  3일 전

  현재 복용 중인 영양제 조합에 대해 궁금하시군요. 면역력 향상에 도움이 되는 성분으로는 아연, 비타민 B, 비타민 D, 비타민 C 등이 있습니다. 멀티비타민 제품에는 이러한 성분들이 일부 포함되어 있을 가능성이 높습니다.

  다만, 영양제만으로 면역력을 완벽하게 보충하기는 어렵습니다. 면역력 강화를 위해서는 영양제 섭취와 함께 균형 잡힌 식습관, 충분한 수면, 주 3회 30분 이상의 규칙적인 운동, 스트레스 관리가 매우 중요합니다.

  또한 개인의 건강 상태, 나이, 성별, 생활 환경에 따라 필요한 영양소의 종류와 양이 다를 수 있어요. 현재 특별한 건강 문제가 없고 평소 식습관이 양호하다면 현재 복용 중인 영양제로도 기본적인 영양소 보충은 가능할 수 있습니다.

  하지만 특정 건강 문제가 있거나 면역력 저하가 심각하다면, 의사나 약사와 상담하여 개인 상태에 맞는 추가적인 영양제 복용을 고려해보시는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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