상체에 힘이 없고 불안감이 드는 원인은?
이OO • 2025.10.17
요즘 부쩍 상체만 힘이 없는 듯한 느낌이 들어요. 뭐라 표현하기가 어렵긴 한데 실제론 떨고 있지 않지만 뭔가 떨고 있는 것 처럼 느껴지구요.. 최근 한-두달 전부터 주말 제외하고 평일에 3-4시간씩 밖에 못 잤구요. 특히 어깨 가슴뼈 앞부분? 팔 부분이 힘이 없는 것 처럼 느껴져요. 가슴 두근거림도 있고 불안감도 느껴져요 왜그럴ㅋ가요
감기/몸살
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.10.17error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 겪고 계신 상체의 힘 없음, 떨림 같은 느낌, 가슴 두근거림과 불안감은 상당히 불편하실 것 같습니다.
질문자님의 증상은 수면 부족과 밀접한 관련이 있을 가능성이 높습니다. 평일에 3-4시간만 수면을 취하시는 것은 신체에 상당한 스트레스를 줄 수 있습니다. 수면 부족이 지속되면 신체는 스트레스 호르몬을 더 많이 분비하게 되고, 이로 인해 근육 긴장, 불안감, 심장 박동 증가 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
또한 만성적인 피로와 스트레스는 특정 부위(질문자님의 경우 상체)에 더 강하게 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 어깨와 가슴 부위는 스트레스를 받을 때 긴장이 쉽게 쌓이는 부위입니다.
이런 증상들은 다음과 같은 원인들로도 발생할 수 있습니다:
- 불안장애나 공황장애
- 갑상선 기능 이상(특히 갑상선 기능 항진증)
- 빈혈
- 전해질 불균형
- 카페인 과다 섭취
증상 개선을 위해서는:
- 충분한 수면 시간 확보(최소 7-8시간)
- 스트레스 관리 기법 시도(명상, 심호흡, 가벼운 운동)
- 카페인 섭취 제한
- 규칙적인 식사와 균형 잡힌 영양 섭취
증상이 지속되거나 악화된다면, 내과나 가정의학과를 방문하여 기본적인 혈액 검사와 갑상선 기능 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 특히 가슴 두근거림과 불안감이 심하다면 심장 관련 검사도 고려해볼 수 있습니다.
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감기/몸살 관련 질문
심장 건강 걱정, 정기적인 검사 결과는 정상인데도 불안감이 드는 이유는 무엇일까요?
21년 5월쯤 초음파 심장 ct 다 이상없다 했고 2년이 지난 올해 3월 심장 초음파 24시간 심전도 이상 없다 했고 최근 9월에 한 24시간 심전도 결과도 이상 없다 1퍼 미만의 심실조기수축만 있다고 했는데 집에 와서 맥박이 조금이라도 빠르고 안정제 약 먹어도 안 가라앉거나 기외수축을 여러번 느끼면 그 사이에 심장이 안 좋아지지 않았을까 하는 걱정이 들어요 당장 오늘도 3월에 했는데 심장 초음파 경동맥 초음파 다시 해볼려다가 참고 집으로 왔는데 어떻게 생각하시나요? 전 심장에 걱정 안하고 살아도 되는걸까요..?
내과
2023.10.05피임 후 임테기 음성, 정상적인 생리량, 하지만 불안감이 드는 이유는 무엇일까요?
제가 마지막 관계는 5월 10일이에요 피임도 잘했고 임테기도 세번 한 결과 음성이 나왔어요 주기는 조금 늦었지만 생리도 기간 맞춰 잘 나왔고요 근데 갑자기 요즘 뭔가 불안해서 인터넷도 여러번 검색해봤는데 생리는 하더라도 양이 소량으로 나온다고 하더라고요…?? 제가 5,6,7월에는 양도 평소에 하던 그대로였고 기간도 4-5일? 정도였는데 8월 생리가 유독 조금 짧아서 2-3일 정도 했었던 것 같아요 임신하면 소량의 피가 나온다고 하는데 그게 임신낭이 착상되면서 나오는 증상이래요 혹시 아니겠죠? 임테기도 음성이고 지금 임신 증상도 없이 잘 지내고 있어요 임신도 무증상이 있고 임테기 선명하게 한줄 나와도 임신하는 사람 있다던데 아니겠죠?
성 고민
임신가능성
임신초기증상
2023.09.18피임약 복용 후 임신 불안감 해소 방법은?
주변인의 혼전임신과 낙태를 지켜본 이후 임신에 대한 불안감이 매우 큽니다. 피임약을 먹고 임태기를 하고 소퇴성 출혈을 해도 불안감이 사라지지 않습니다. 전에는 임태기 한개면 불안감이 없어졌는데 이제는 자꾸 불안하고 열개를 넘게 해도 무섭고 또 두렵습니다. 불안하면 임태기를 해보라지만 전 임태기를 해도 병원을 가도 불안감이 사라지질 않습니다. 머리로는 아닐거란걸 알고 있지만 불안감이 잠재워지지 않습니다. 1. 피임약 중단 이후 관계가 없고 소퇴성 출혈을 제대로 했다면 임신은 100% 아니죠? 2. 이 불안감을 어떻게 하죠?
성 고민
2026.01.04
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